Tipy a rady

SR: Poznávejte svět i Bratislavu (dětskýma očima)
Publikováno: 13.1.2019
Dnes vám představíme naučně-vědomostní společenskou hru Poznáš svet? (Znáš svět?) i unikátní knížku Bratislava pro deti (Bratislava pro děti), kde poznáte ty nejkrásnější výlety. Pokud dočtete následující řádky do konce, zjistíte, že uvedenou hru i knížku budete moci i vyhrát.

Posílení svalů rukou – cesta k lepšímu lezení II.
Publikováno: 27.7.2015
K tomu, aby byl člověk v lezení lepší a lepší, je zapotřebí tréninků, stejně jako u jiných sportů. Trénink musí být v pravidelných intervalech a musí být nastaven tak, aby člověk tzv. „nezakrněl“ na stejné úrovni a měl tendenci překonávat hlavně sám sebe.

Posílení svalů rukou – cesta k lepšímu lezení I.
Publikováno: 20.7.2015
Jako na každý sport, tak i na lezení se dají nejvíce potřebné svaly posílit, aby měl člověk na dlouhé stěně stále sílu a výdrž. Pro zkvalitnění lezení je zapotřebí posílit svaly dlaní a předloktí, aby se zlepšila síla stisku ruky. Stejně tak je důležité posílit hluboké svaly trupu, aby se zkvalitnila posturální stabilizace. Tyto principy popíšu v dalším článku. Pojďme se nyní zaměřit na posílení svalů dlaně a předloktí.

Kategorie lezení
Publikováno: 20.10.2013
Pojďme si nejprve ujasnit, jakou má souvislost lezení a horolezectví. Horolezci začali, mimo expedičního lezení ve velehorách, zdolávat velmi krátké a extrémně náročné cesty. Horolezectví tedy bylo nejdříve a prošlo během svého vývoje několika etapami. Lezení a horolezectví tedy vznikly z jedné disciplíny. Nyní se nám nabízí paleta mnoha sportovních disciplín.

Lezecké styly
Publikováno: 19.1.2008
Celá cesta je přelezena volným způsobem. K lezení se používá jen skála, ostatní materiál (lano, skoby, vklíněnce, …) slouží jen k jištění.

Free solo - nejčistší forma lezení
Publikováno: 18.1.2008
Free solo bývá často nesprávně zaměňováno s volným lezením. Volné lezní znamená lezení bez různých pomůcek jako jsou žebříčky, chytání se lana a podobně.

Boulderování
Publikováno: 17.1.2008
Boulderování je lezecká činnost, při které se snaží člověk dostat na kámen, útes, zeď nebo umělou stěnu a to bez jištění, helmy, apod. Většinou se jedná o krátké a těžké úseky do výšky cca 4m. Boulderování je sport, ke kterému potřebujete minimální vybavení, kámen a něco na sebe.

Lokace:

Česká republika
Kalendář akcí:

Partner:

Vyžaduje Adobe Flash Player

Partneři:

I díky vám jsme získali certifikát:

Dôveryhodná firma 2017

 

Průvodce:

Fotosoutěž:

Nejhezčí vzpomínka

1. 1. – 28. 2. 2019
1. cena:
Kniha Výlety podél Sázavy z Knižního klubu + bonus: 2 vstupenky na veletrh FOR CARAVAN a FOR BOATS
2. cena:
Kniha Nejkrásnější výlety na tajemná místa z Knižního klubu + bonus: 2 vstupenky na veletrh FOR CARAVAN a FOR BOATS
Cena redakce:
Voucher pro 2 až 4 osoby na pobyt v Apartmánu MK v Novohradských horách + bonus: 2 vstupenky na veletrh FOR CARAVAN a FOR BOATS

Aktuální stavy řek:

Aktuální informace o stavu vody na českých řekách můžete sledovat ZDE

Aktuality:

20.1.2019
Přijďte se pobavit a zazávodit si na veřejné závody v běhu na lyžích, které se uskuteční již dnes od 10 hodin u příležitosti Světového dne sněhu (World Snow Day).
19.1.2019
Při vstupu do historického centra italských Benátek zaplatí turisté od 2,50 do 10 eur. Nové opatření by se mělo dotknout pouze jednodenních turistů, kteří nebudou ve městě ubytovaní.
18.1.2019
Zveme vás na podmanivý zimní večer v zubereckém Muzeu oravské dědiny v obklopení nádherné přírody. Čekají vás úchvatné zimní kulisy, které slibují jedinečný zážitek.
Archiv aktualit

Důležité informace:

Informace a upozornění před cestovaním do zahraničí najdete ZDE.

Každý týden na facebooku nová soutěž o knižní ceny! Přidejte se a
soutěžte!

Destinace měsíce - SPOJENÉ ARABSKÉ EMIRÁTY:

Nejčtenější články:

Mobilní aplikace:

aplikácia Infoglobe

stiahnuť zadarmo pre Androidstiahnuť zadarmo pre iPhone

 

 

Interaktivní katalogy:

dnes:neděle 20. 1. 2019
svátek:Ilona
dnes:
neděle 20.1.
1 °C
zítra:
pondělí 21.1.
0 °C