Tipy a rady

Precestujte svet prostredníctvom vašich obľúbených kasínových hier

Kasínové hry inšpirované svetovými destináciami, ktoré ponúkajú zahraničné kasína pre Slovákov, prinášajú kúzlo svetových miest priamo na obrazovku. s kultúrnymi prvkami a exotickými témami umožňujú hráčom „navštíviť“ ikonické miesta od Egypta po Macao a pridávajú do hry vzrušujúci pocit dobrodružstva.

Problémy s trávením na cestách? Takto sa im vyhnete

Stravovanie má počas cestovania významný dopad na zdravie jedinca. Vyvážená a správna strava môže pomôcť udržať optimálnu hladinu energie a môže zmenšiť riziko vzniku chorôb. na druhej strane, konzumácia nezdravého jedla môže viesť k rôznym zdravotným problémom, vrátane zažívacích ťažkostí a infekcií.

Najlepšie krajiny v Európe pre hráčov a akú zábavu ponúkajú

Hazardné hry majú v Európe bohatú históriu a v súčasnosti ponúkajú rozmanité možnosti zábavy. Pre milovníkov hazardných hier je výber správnej destinácie rozhodujúci, pretože každá krajina má svoje jedinečné atrakcie. v tomto článku sa pozrieme na niektoré z najlepších krajín v Európe pre hráčov a preskúmame, aké zážitky ponúkajú.

Tohtoročná sezóna peľových alergií môže byť náročná

Netypicky teplá zima spôsobila, že kvitnutie alergiu spôsobujúcich rastlín - liesky a jelše nastúpilo tento rok cca o dva týždne skôr ako vlani. Alergológovia očakávajú, že oteplenie, spolu s dostatkom vlahy a slnečného žiarenia, prinesú rýchly nástup denných koncentrácií peľov v ovzduší a to aj v severnejších oblastiach Slovenska.

Začína sa sezóna zimných športov: na svah len v teplom oblečení

Pri zimných športových aktivitách je kľúčové udržiavať regulovanú telesnú teplotu a zostať zároveň aj v suchu. Preto je dôležité vybrať si oblečenie, ktoré je priedušné a odvádza vlhkosť. Dôležité je aj vrstvenie oblečenia, aby ste sa mohli ľahko prispôsobiť, ak vám bude príliš teplo alebo príliš chladno. Zjazdové lyžovanie nie je výnimkou.

Jazykový pobyt na Malte: Spojte príjemné s užitočným

Angličtina je dnes medzinárodne uznávaným jazykom po celom svete. Je to jazyk vedy, leteckej dopravy, počítačov a internetu. Vďaka jeho dobrej znalosti sa nestratíte v žiadnej časti sveta, máte náskok pred konkurenciou a dokážete zdolávať mnohé prekážky a hranice.

Energie2 oslovuje zákazníkov kúriacich elektrinou

Rozhodnutím Úradu pre reguláciu sieťových odvetví (URSO) dôjde od apríla 2021 k zvýšeniu cien elektriny pre niektorých odberateľov, v dôsledku nárastu fixnej zložky tarify za distribúciu elektriny domácnostiam kúriacim elektrinou (tzv. kúrenári). Týka sa to predovšetkým domácnosti na území spadajúcom pod Stredoslovenskú distribučnú, a.s. (SSD) so sadzbou D8 a domácnosti na území Východoslovenskej distribučnej, a.s. (VSD) so sadzbou D5. v tejto súvislosti písomne oslovil dodávateľ elektrickej energie a zemného plynu spoločnosť Energie2, a.s., svojich odberateľov, ktorých sa to týka a ponúkol im možnosť zmeniť tarifu.

SR, Orava – Panoráma ľudovej piesňovej a hudobnej kultúry

Po 40-tich rokoch ožíva ľudová piesňová a hudobná kultúra svojrázneho severoslovenského regiónu, a to v podobe doplneného nového vydania legendárneho albumu Orava, ktorá sa bude snažiť priniesť súčasným i budúcim generáciám unikátne dedičstvo.

Ultimátne hodnotenie zábavných parkov v Európe

Európa ponúka obrovské množstvo zábavných parkov. Podľa správy Medzinárodnej asociácie zábavných parkov a atrakcií ich je až 307 (1). Online porovnávací portál ShopAlike sa preto rozhodol pripraviť Ultimátne hodnotenie zábavných parkov Európy, ktoré Vám pomôže nájsť presne to, čo hľadáte. Či už ste adrenalínový nadšenec, alebo hľadáte tip na víkendový výlet s deťmi, na tomto zozname nájdete to pravé orechové.

Posilnenie svalov ruky – cesta k lepšiemu lezeniu II.

K tomu, aby bol človek v lezení lepší a lepší, je potrebný tréning, rovnako ako u iných športov. Tréning musí byť v pravidelných intervaloch a musí byť nadstavený tak, aby človek tzv. „neostal“ na rovnakej úrovni a mal tendenciu prekonávať hlavne sám seba.

Posilnenie svalov ruky – cesta k lepšiemu lezeniu I.

Ako každý šport, tak aj na lezenie sa dajú najviac potrebné svaly posilniť, aby mal človek na dlhej stene stále silu a výdrž. Pre skvalitnenie lezenia je potrebné posilniť svaly dlaní a predlaktí, aby sa zlepšila sila stisku ruky. Rovnako tak je dôležité posilniť hlboké svaly trupu, aby sa skvalitnila posturálna stabilizácia. Tieto princípy popíšem v ďalšom článku. Poďme sa teraz zamerať na posilnenie svalov dlane a predlaktia.

Kategórie lezenia

Poďme si najskôr ujasniť, akú má súvislosť lezenie a horolezectvo. Horolezci začali, mimo expedičného lezenia vo veľhorách, zdolávať veľmi krátke a extrémne náročné cesty. Horolezectvo bolo teda skôr a prešlo v priebehu svojho vývoja niekoľkými etapami. Lezenie a horolezectvo teda vznikli z jednej disciplíny. v súčasnosti sa nám ponúka paleta mnohých športových disciplín.

Tatry: Zmena podmienok na horách

Vo Vysokých Tatrách už napadol sneh, vo vyšších polohách dokonca okolo 30 centimetrov. Horská záchranná služba preto upozorňuje návštevníkov na zmenené podmienky.

Lezecké štýly

V tomto článku sa dozviete aké lezecké štýly sa používajú. v skratke ich môžeme rozdeliť na dve kategórie: voľné lezenie a technické lezenie.

Free solo - najčistejšia forma lezenia

Free solo býva často nesprávne zamieňané s voľným lezením. Voľné lezenie znamená lezenie bez rôznych pomôcok ako sú rebríčky, chytanie sa lana a podobne.

Boulderovanie

Boulderovanie je lezecká činnosť, pri ktorej sa snaží človek dostať na kameň, útes, stenu alebo umelú stenu bez istenia, helmy a pod. Väčšinou sa jedná o krátke a ťažké úseky do výšky cca 4 m. Boulderovanie je šport, ku ktorému potrebujete minimálne vybavenie, kameň a niečo na seba.