Tipy a rady
SR: Poznávejte svět i Bratislavu (dětskýma očima)
Publikováno: 13.1.2019
Dnes vám představíme naučně-vědomostní společenskou hru Poznáš svet? (Znáš svět?) i unikátní knížku Bratislava pro deti (Bratislava pro děti), kde poznáte ty nejkrásnější výlety. Pokud dočtete následující řádky do konce, zjistíte, že uvedenou hru i knížku budete moci i vyhrát.
Posílení svalů rukou – cesta k lepšímu lezení II.
Publikováno: 27.7.2015
K tomu, aby byl člověk v lezení lepší a lepší, je zapotřebí tréninků, stejně jako u jiných sportů. Trénink musí být v pravidelných intervalech a musí být nastaven tak, aby člověk tzv. „nezakrněl“ na stejné úrovni a měl tendenci překonávat hlavně sám sebe.
Posílení svalů rukou – cesta k lepšímu lezení I.
Publikováno: 20.7.2015
Jako na každý sport, tak i na lezení se dají nejvíce potřebné svaly posílit, aby měl člověk na dlouhé stěně stále sílu a výdrž. Pro zkvalitnění lezení je zapotřebí posílit svaly dlaní a předloktí, aby se zlepšila síla stisku ruky. Stejně tak je důležité posílit hluboké svaly trupu, aby se zkvalitnila posturální stabilizace. Tyto principy popíšu v dalším článku. Pojďme se nyní zaměřit na posílení svalů dlaně a předloktí.
Kategorie lezení
Publikováno: 20.10.2013
Pojďme si nejprve ujasnit, jakou má souvislost lezení a horolezectví. Horolezci začali, mimo expedičního lezení ve velehorách, zdolávat velmi krátké a extrémně náročné cesty. Horolezectví tedy bylo nejdříve a prošlo během svého vývoje několika etapami. Lezení a horolezectví tedy vznikly z jedné disciplíny. Nyní se nám nabízí paleta mnoha sportovních disciplín.
Lezecké styly
Publikováno: 19.1.2008
Celá cesta je přelezena volným způsobem. K lezení se používá jen skála, ostatní materiál (lano, skoby, vklíněnce, …) slouží jen k jištění.
Free solo - nejčistší forma lezení
Publikováno: 18.1.2008
Free solo bývá často nesprávně zaměňováno s volným lezením. Volné lezní znamená lezení bez různých pomůcek jako jsou žebříčky, chytání se lana a podobně.
Boulderování
Publikováno: 17.1.2008
Boulderování je lezecká činnost, při které se snaží člověk dostat na kámen, útes, zeď nebo umělou stěnu a to bez jištění, helmy, apod. Většinou se jedná o krátké a těžké úseky do výšky cca 4m. Boulderování je sport, ke kterému potřebujete minimální vybavení, kámen a něco na sebe.
Lokace:
Česká republika
Kalendář akcí:
Partneři:
I díky vám jsme získali certifikát:
Průvodce:
Fotosoutěž:
Příroda – mezi snem a skutečností
1. 11. – 31. 12. 2019
1. cena:
Kniha Nejkrásnější výlety lanovkou z nabídky cestovatelských knih Knižního klubu + bonus: voucher od firmy Centrum digitálních služeb MINO na zhotovení 10 fotografií ve formátu A4!
2. cena:
Kniha tipů na výlety Nejkrásnější výlety lodí + bonus: voucher od firmy Centrum digitálních služeb MINO na zhotovení 10 fotografií ve formátu A4!
1. cena redakce:
Prodloužený víkend pro dva s polopenzí v Hotelu Aktiv*** na Lipně! + bonus: voucher od firmy Centrum digitálních služeb MINO na zhotovení 10 fotografií ve formátu A4!
2. cena redakce:
Centrum digitálních služeb MINO zhotoví výherci kalendář formátu A3 z vlastních fotografií + bonus: voucher na 10 fotografií ve formátu A4!
Aktuální stavy řek:
Aktuální informace o stavu vody na českých řekách můžete sledovat ZDE
Aktuality:
14.11.2019
Od roku 2013, kdy se Česká republika zapojila do mezinárodního projektu European Theatre Night, je každoročně třetí listopadovou sobotu veřejnosti prezentováno divadlo v netradiční formě. Noci divadel, která proběhne v předvečer 30. výročí sametové revoluce, tedy 16. listopadu, se zúčastní stovka divadel.
13.11.2019
Ústředí lidové umělecké výroby (ÚĽUV) v Tatranské Lomnici otevřelo novou výstavu Betlémy. Návštěvníkům představí historii betlémů prostřednictvím vybraných děl ze sbírkového fondu.
12.11.2019
Oslavy svátku svatého Martina jsou spojovány s příchodem zimy a dnes také s hody, na kterých nesmí chybět svatomartinská pečená husa a mladé víno. Oslavy se konají na mnoha místech republiky, v Klimkovicích například v sobotu 16. listopadu začínají v 11.11 před zámkem.
Archiv aktualitDůležité informace:
Informace a upozornění před cestovaním do zahraničí najdete ZDE.
Každý týden na facebooku nová soutěž o knižní ceny! Přidejte se a
soutěžte!
Destinace Měsíce - MALTA a MONAKO:
TIPY NA VÝLETY NA MALTĚ A V MONAKU:
Božský klid, noční život i krásné pláže I.
Božský pokoj, nočný život i krásne pláže II.
Božský klid, noční život i krásné pláže III.
Monako – bezpečný přístav světových boháčů
Vše důležité, co byste o Maltě měli vědět, najdete zde a o Monaku zde.
Nejčtenější články:
Mobilní aplikace:
Interaktivní katalogy:
