Tipy a rady

SR, Orava – Panorama lidové písňové a hudební kultury

Publikováno: 7.10.2020

Po 40 letech ožívá lidová písňová a hudební kultura svérázného severoslovenského regionu, a to v podobě doplněného vydání legendárního alba Orava.

SR: Poznávejte svět i Bratislavu (dětskýma očima)

Publikováno: 13.1.2019

Dnes vám představíme naučně-vědomostní společenskou hru Poznáš svet? (Znáš svět?) i unikátní knížku Bratislava pro deti (Bratislava pro děti), kde poznáte ty nejkrásnější výlety. Pokud dočtete následující řádky do konce, zjistíte, že uvedenou hru i knížku budete moci i vyhrát.

Posílení svalů rukou – cesta k lepšímu lezení II.

Publikováno: 27.7.2015

K tomu, aby byl člověk v lezení lepší a lepší, je zapotřebí tréninků, stejně jako u jiných sportů. Trénink musí být v pravidelných intervalech a musí být nastaven tak, aby člověk tzv. „nezakrněl“ na stejné úrovni a měl tendenci překonávat hlavně sám sebe.

Posílení svalů rukou – cesta k lepšímu lezení I.

Publikováno: 20.7.2015

Jako na každý sport, tak i na lezení se dají nejvíce potřebné svaly posílit, aby měl člověk na dlouhé stěně stále sílu a výdrž. Pro zkvalitnění lezení je zapotřebí posílit svaly dlaní a předloktí, aby se zlepšila síla stisku ruky. Stejně tak je důležité posílit hluboké svaly trupu, aby se zkvalitnila posturální stabilizace. Tyto principy popíšu v dalším článku. Pojďme se nyní zaměřit na posílení svalů dlaně a předloktí.

Kategorie lezení

Publikováno: 20.10.2013

Pojďme si nejprve ujasnit, jakou má souvislost lezení a horolezectví. Horolezci začali, mimo expedičního lezení ve velehorách, zdolávat velmi krátké a extrémně náročné cesty. Horolezectví tedy bylo nejdříve a prošlo během svého vývoje několika etapami. Lezení a horolezectví tedy vznikly z jedné disciplíny. Nyní se nám nabízí paleta mnoha sportovních disciplín.

Lezecké styly

Publikováno: 19.1.2008

Celá cesta je přelezena volným způsobem. K lezení se používá jen skála, ostatní materiál (lano, skoby, vklíněnce, …) slouží jen k jištění.

Free solo - nejčistší forma lezení

Publikováno: 18.1.2008

Free solo bývá často nesprávně zaměňováno s volným lezením. Volné lezní znamená lezení bez různých pomůcek jako jsou žebříčky, chytání se lana a podobně.

Boulderování

Publikováno: 17.1.2008

Boulderování je lezecká činnost, při které se snaží člověk dostat na kámen, útes, zeď nebo umělou stěnu a to bez jištění, helmy, apod. Většinou se jedná o krátké a těžké úseky do výšky cca 4m. Boulderování je sport, ke kterému potřebujete minimální vybavení, kámen a něco na sebe.

Lokace:

Česká republika

Kalendář akcí:

Září

Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Vložit novou akci

Partneři:

I díky vám jsme získali certifikát:

Průvodce:

Fotosoutěž:

Podzimní atmosféra

31. 8. – 31. 10. 2021

1. cena:

Knižní průvodce z vydavatelství Dajama

2. cena:

Obrazová publikace z vydavatelství CBS + mapa

3. cena:

Festivalový balíček Infofest 2021

1. cena redakce:

Krásný šperk od Zlatnictví MILI

2. cena redakce:

Dárková kazeta Vincentka + respirátory FFP2

3. cena redakce:

Vstupenka na ONLINE cestovatelskou besedu od Cestovatelská kina (jen pro SR)

Aktuální stavy řek:

Aktuální informace o stavu vody na českých řekách můžete sledovat ZDE

Aktuality:

ČR: Cestovat zdravě = udržitelně

18.9.2021

Víte, co je teď za týden? Je Evropský týden mobility. A co to znamená?

ČR, SR: festival Noc literatury 2021

15.9.2021

Zažijte výjimečnou akci, která pochází ze čtení knih evropských autorů v podání známých osobností na netradičních místech i on-line – Noc literatury 2021.

SR: festival Bílá noc 2021

14.9.2021

Největší festival současného umění na Slovensku – Bílá noc se tento rok uskuteční od 17. září do 3. října v Bratislavě a od 9. do 24. října v Košicích.

Archiv aktualit